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下势独立是半生熟男中难度较大的组合动作,要从仆步下势过渡到独立平衡。仆步时,一腿全蹲,另一腿尽量伸直贴地,脚尖内扣,穿掌沿伸直腿内侧穿出。初学者往往做不到全蹲,这是正常的,可以根据自身柔韧度逐渐加深,但膝盖的朝向必须与脚尖一致,不可内扣或外翻。随后起身独立时,支撑腿要稳,抬起腿的膝盖提至与胯同高,手臂配合做出亮掌或摆掌的姿势,身体在此刻要找到一个平衡点,不可晃动。

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详细信息
  • 软件大小  28.70MB
  • 最后更新  2026-05-15 06:59:43
  • 最新版本  v26d3ba4e2da9
  • 文件格式  apk
  • 应用分类 ios-Android 半生熟男
  • 使用语言  中文
  •   需要联网
  • 系统要求  5.41以上
版本更新
v16.43.25.17.56
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